睡眠と食事を切らさない

昨日は朝から講義、途中でみんなと話し、午後はゼミ。その後、会議であっという間に夜だった。

家に帰ってからはメールを返信しまくり、論文も投稿。

疲れて９時過ぎに寝てしまった。。

一瞬で眠りについた気がする・・・。

昨日も書いたけれど、研究室訪問も解禁。さらに、企業の方々や外部の大学の研究者との打ち合わせも、久しぶりに対面が増えてきている。

こうした予定の調整も忙しい。。

こうした時にも自分は睡眠と食事は切らさない。

というか、眠くなったら寝るし、お腹空いたら食べるし・・。

お菓子やジャンクフードだけだと絶対病むので、これらを控えめにして、きちんとした食事もすることはとても大事。

この２つをまもっているので、忙しくも特に体調を崩すことなく仕事をしている。睡眠と食事は本当に大事。。

でもやっぱり眠い・・

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