ブログで書いている通り、3月くらいからジョギングの距離を伸ばしている。
これまでジョギングをしているつもりでも15分くらいしか走っていなかった。しかも、雨やら疲れているやらで、2、3週間に1回。
2025年度に風邪で何度も寝込み、1回風邪になると3〜5日間も寝込むという状態だった。
仲の良いH先生やMさんに聞いたところ、ジョギングの距離や頻度がすごかった。風邪をひきにくくなるとのことで、根本的な体調改善に取り組んでいる2026年度。
結果は、かなり丈夫になった。
先週末は家族が風邪をひいていた。このパターンは、確実に自分も寝込むパターンだった。
しかし、風邪がうつらない。元気。
たまたま1回かもしれないけれど、ジョギング効果かもしれない。
ただ、あまりにも暑い季節に入り、熱中症で倒れないかだけは気をつけなければならない。朝早く起きてジョギングすればよいので、週末の朝はジョギングしよう。
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今年の風邪で寝込まず行けるか。
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