2026年5月18日月曜日

無料朝食なる存在

先週は、GteXの会議で大阪に出張していた。1日半の会議で、2日目は朝から晩まで会議。なかなかハードだった。


ホテルに泊まったが、最近は無料朝食なるものを提供するところがある。


なぜならば、出張費に朝食を含めることができないことがあるため。うちも同様。朝食を食べるときは自腹である。


こうしたシステムのため、無料朝食なるものがあるのだと思う。1600円支払ってバイキングもあったけれど、まあいいかと思って無料朝食にした。


内容は以下の通り。おにぎり2つと味噌汁。


結論。


悪くない・・・。結構美味しかった。。。


でも、足りないので、ドトールでモーニングを食べた。旅先ってなんであんなに朝食を食べることができるのだろうか。通常の朝だったらおにぎり2つで十分なのに。


週末は昼寝もして、元気回復。忙しい日々が続く。




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朝食を含めるくらい良いと思うのだけれど・・・・。

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2026年5月17日日曜日

一般社団法人設立という新しい道

昨年設立した一般社団法人ブルーアンドグリーンカーボンコンソーシアム、通称ブルーム。早いもので、次回4回目のシンポジウムとなる。


それにしても、4年前に会社を作り、1年前に一般社団法人を作り、それぞれ代表になっている。人生わからない。。10年前にこんなことをしているとは、想像もつかなかった。


シアノロジーの方も仕事は大変だけれど、経営的にはうまくいっている。今月で4期目が終わるところだけれど、年間の黒字達成の予定である。


一般社団法人なんて、聞いたことはあったけれど、自分が作るまではよくわからなかった。自分で作って運営する。最大の学びである。


大学、会社、一般社団法人と仕事が膨大。次々と仕事がやってきて、こなしていくうちに一日が終わっている。あれもこれもやりたいことばかり。1日30時間くらい欲しい。



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2026年5月16日土曜日

資産形成は時間で勝負

株式市場は、日経平均が6万円を突破するという、ひと昔までは考えられないことになっている。


株式投資を始めて10数年なので、隔世の感がある。


全体としてはもちろん上がっているのだけれど、すごく儲かっているかというと微妙。


今も、半導体やAIなど、一部の株が熱狂的に上がっているだけである。また、日経平均などの指数に影響を与える株(値嵩株)が上がっているだけとも言える。


銀行株なんかは上がったのだけれど、それは利上げによるもので、すなわち住宅ローンが増えることを意味する。なので、完全に打ち消しあっている。


ということで、これだけ日経平均が上がっても大した儲けにはならない。


なので、何をするかというと、放っておいて、コツコツ配当などでお小遣いを稼ぐくらいである。研究者の資産形成という本を書いたとおり、どんな職業でも資産形成は必要で、専業ではない限り、いかに時間や労力を使わずに稼ぐかが大事である。


iDeCoやNISA、医療費控除、小規模企業共済などを活用しての節税も大事。始めるまでが億劫で、ここが最大の難関。一度始めてしまえば、なんでこれまでやらなかったのだろうと思うばかり。


大人に嗜みとして、資産形成の術は知っておいて良いと思う。




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時間を武器に資産形成を!

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2026年5月15日金曜日

パワポに頼らないゼミの形も

気がつけば5月も半分が過ぎている。 


今週は出張もあり、特に時間の流れが早い。


ゼミも2巡目に入っている。


今月のゼミは、なるべく多くの人がしゃべる機会を作るというもの。毎年いろんな新しい試みをしていて、今年から始まった形でもある。


本来は学年ゼミとして、3、4年生向けに補助的なものとしてやっていたゼミを拡張した。


パワポに頼り過ぎると、言葉足らずでも相手がなんとなく理解してしまう。なので、パワポを使いつつも、言葉を正確かつ最小限にとどめて説明する練習をしている。


パワポを作らないから楽というものでもない。言葉だけでの説明は難しい。でも、良い練習にはなるはず。


12年目に入ったけれど、まだまだ研究室のルールは変わっていく。





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いろいろな形のゼミで成長を

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2026年5月14日木曜日

それにしてもブログのアクセスが多い

もう長いこと続けているこのブログ。本当に365日配信している。


ブログは週末に3〜5個まとめて書き、残りは夜や早朝に少しずつ足して、1週間7回の配信となっている。ほぼ予約配信。


たまに下のような緊急でブログを書いたりはしている。緊急で動画を回していますみたいな。ほとんどないけれど。

【緊急寄稿】科研費落ちた。日本は死なないし、自分も死なない


GW中のように休みの時はアクセス数が下がる。それでも1日数百のアクセス。最近は1日1000〜1300アクセスである。


うーん、多い。


ただ、よくわからない外国からのアクセスもあるので、実数はもう少し少ないと思う。分析するまでもないので、ほっといている。


こうしたブログで自分の発信ができることは、とても良い時代である。


シアノロジーを作りました」と言っても、宣伝しなければ誰も知らない。お金を払って広告を打つのはとても大変なので、無料での配信はとても助かる。


シアノロジーチャンネルももうすぐ200本の動画。どんどん積み上がっている。


SNSを利用して、社会実装を着実に進めていきたいと考えている。




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2026年5月13日水曜日

研究者の社会実装。罠にはご注意

昨今は、研究者に求められる仕事が激増している。


大学の研究者といえば、浮世離れして大学の研究室にこもって論文を書いているイメージだろうか。分野によってはそういうところもあるかもしれない。


でも、バイオ・農学分野なんて全然違う。あちこち飛び回り、いろいろな方々とディスカッション。アカデミア界隈だけでなく、企業・官庁・一般の方々などなどとにかく話しまくっている。


そして、自分の研究成果を社会実装してくれなんていう要求もある。シアノロジーを創業して本当に社会実装をしているのだけれど、法人を作るって、人生の一大イベントみたいなもので・・・。軽く法人を作って成果をみたいに言われるのだけれど、軽くない笑


本学でも起業には力を入れていくようだけれど、まだまだ温度差がある。いろんな経験をしたので、こうした体験もいろいろな形で伝えていければと思っている。


起業本も書いて罠にハマらないように警鐘を鳴らしてもいる。偽税理士からの電話やインチキビジコンなど、起業前後には変な誘いもあった。


忙しいと注意が散漫になってしまうけれど、社会実装をする際にはぜひお気をつけください




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法人づくりまでやることになるとは・・

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2026年5月12日火曜日

研究助成は科研費だけではない

気候が良い5月。とても助かる。

遊びにでもいきたいのだけれど、新学期が始まって講義も研究も本格化するので、いろんな予定が詰まり、あっという間に終わってしまう。


最近は、シアノロジーにブルームという社会実装が加わり、さらに時の流れが早くなった。


また、科研費の申請書作成は夏なのだけれど、年度初めのこの時期もたくさんある。今年話題AI for Science、通称SPReADというAIを使った研究助成の申請も、今まさにこの時期である。JST関連もこの時期である。


こうした研究助成だけれど、研究費はあくまで手段。目的ではない。なので、実験をして論文執筆をすることも同時並行で進めなければならない。これに加えて教育・運営業務に、昨今では社会実装である。


・・・研究者、しんどい・・・





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仕事の種類が多すぎる・・自分で増やしているのだけれど。。

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2026年5月11日月曜日

6月に第4回ブルームシンポジウム開催

早いもので、ブルーム設立から1年が経とうとしている。


一般社団法人ブルーアンドグリーンカーボンコンソーシアム、通称ブルーム。バイオものづくりの新規事業や研究開発を進めるためのチームづくりをする組織である。

設立は2025年6月2日。ちなみにシアノロジーは2022年6月2日。忘れないように同じ日にした。。


第4回のシンポジウムを6月8日開催予定。ホームページはこちら。場所は明治大学生田キャンパス。


研究者・参画法人も非常に増えた。正直、こんなに増えるとは、思わなかった。ちょっとびっくりである。参画メンバーはこちら。やはり、今の時代はチームを作らないと研究や事業ができない。こうした組織ができることは、必然なのかもしれない。


気が早いけれど、2年目に向けて、メンバーとの交流を深化させていきたいと思っている。


参加して良いかな?と迷っている人は、ぜひご参加を。チャレンジしたもの勝ち。素晴らしいメンバーが揃っているので、良い出会いが待っているはずです。。




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2026年5月10日日曜日

研究者の資産形成

この間、久しぶりにオンライン教科書が売れていた。

売れたのは、研究者の資産形成

アカデミア研究者は変なステレオタイプがある。なぜか世間から、「お金なんていらないので、好きな研究がしたいです」的なことを言わなければならないような雰囲気がある。


また、研究者側もお金の話は汚いという風潮があった。自分も大学院生やポスドクくらいの時はすごく言われた。


この原因はのちに分かったけれど、


1)民間に進んだ人たちと比べてアカデミアの待遇が良くないため、お金の話は負けた感が出るから

2)お金の話をすると、下の人たちに奢らなければならない可能性があるから


などだった。実に子供っぽい。


しかし、昨今は流石にこうした風潮は減ってきた。なので、研究者もしっかりと資産形成を考える時代になっていると思う。


自分も株はもう10数年やっているが、NISAだけでなく、iDeCoやふるさと納税もバッチリ行なっている。また、確定申告でも住宅ローン減税にセルフメディケーション税制(市販薬を購入した時の減税)の申告している。


さらに、起業をしたので、小規模企業共済という役員向けのiDeCOのようなものも加入している。法人では経営セーフティ共済も加入しているし、フルで節税対策を行なっている。


こうした知識を本にした。口コミを書いてくれた方もいて、本当に嬉しい。


最近ウェブ教科書は書いていないけれど、そのうち頑張ろうか・・・そのうち。




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研究者もしっかり稼ごう!

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2026年5月9日土曜日

AIの時代に生き残るバイオ

この1、2年でAIが劇的に生活を変えている。インターネットの普及レベルで人々の生活が変わっている。いろんな職業がAIによってなくなると思われる。便利だけれど、恐ろしい時代である。


そんな中生き残りそうなのは・・・・


なんと言ってもバイオである。一番複雑で、再現性が悪い。パラメータが無限にある。


画像でも書いたとおり、ちょっと培養をしようとしてもプロトコールには書ききれないパラメータがあり、コツやノウハウと称されている。


培養の動画はこちら


バイオは2000年代初頭にもてはやされたと思ったら、アカデミアの職が少なくて散々罵られた業界。自分もその氷河期真っ只中だった。


しかし、AIの登場によって、バイオは人の手が必要なところとして脚光を浴びることになると思う。AIは便利ではあるけれど、バイオの分野で任せきりになることはなさそうなのが現状である。


時代の流れは不思議。バイオで良かったと言える未来が来ると考えている。




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2026年5月8日金曜日

イン・ザ・プール

GWはたくさんジョギングをしていた。今年は体を鍛えることにしている。昨年度は3回も風邪で寝込んだので。


Stravaで記録しながらだと、やる気もでる。便利な時代である。


ところで、ジョギングを続けていると、どんどん走りたくなる。今日走れないのが口惜しいとなってしまう。別に大会に出るわけでもないのだけれど。


こうした現象は、小説のイン・ザ・プールにも書かれている。最も好きな小説家の一人である奥田英朗さんの小説のタイトルにもなっている。昔々ブログに、小説紹介カテゴリーなんてものも作っていた。。


精神科医伊良部がさまざまな患者と向き合うコミカルな小説。シリーズは直木賞も受賞している。


ストレス解消などのためにスイミングを始めると、どんどんのめり込んで、1日1回どころか2回くらい行きたくなってしまうというもの。まさに、そういう気持ちになってくる。


もちろんそれが行き過ぎると、逆にストレスになったり、体の負担になったり、本業にも支障をきたす。なので、何事もほどほどが重要である。


ということで、あくまで趣味や健康を整えるレベル。自分に言い聞かせながらジョギングをする。




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本当に気持ちの良い季節。ずっと5月ならば良いのに

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2026年5月7日木曜日

仕事が続いているので、5月病にはならない

GWもまもなく終了。全然休んだ感覚がないのは、まあ例年通り。


また、実験して帰った夕方にジョギングをするという


これから3ヶ月くらいだいぶ忙しい。オープンキャンパスまで忙しい日が続きそうである。


ブログやSNSで実況している通り、年間を通して忙しい日々である。合間ではYouTube動画も作っている。動画はこちら


なんとか隙間を見て休みを取る1年間。隙間ってどこだろうと思いながら過ごしている。


5月は気候が良いので、本当に気持ちが良くて、遊びに行きたい・・・。でも、あっという間に終わってしまう。


今日も言い訳をせずに1つずつ仕事を終わらせていく。ずっと仕事をしているので、5月病にはならなそう。。





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たくさんジョギングしたGW

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2026年5月6日水曜日

微細藻類、新規事業

明治大学、シアノロジー、ブルームと三位一体で研究開発を進めている。


微細藻類の研究がメインではあるけれど、こだわっているわけでもない。乳酸菌、酵母、大腸菌、コリネバクテリアなんかも一部研究していて、特許なんかもあったりする。酵素や色素の研究も行っている。


そして、基礎研究のみならず、2022年にシアノロジーを創業し、年間での黒字化を達成するところまで持ってきた。4期目の今年も年間黒字の予定である。


さらに事業を加速するために、2025年に一般社団法人ブルーアンドグリーンカーボンコンソーシアム、通称ブルームを作った。現代では一研究室、一社で研究開発を進めるのは困難である。しかし、特に企業の場合、チーム作りに時間もかかるし、出会う場所も少ない。


この課題を解決するために作ったのがブルームである。もう30社を超える加盟となった。


これらの組織を利用して、微細藻類をはじめとするバイオものづくりの新規事業を進めやすくすることが目的である。


ご興味がある方は、大学・シアノロジー、どちらでも良いので、メールでご連絡ください。



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シアノロジーもブルームも全力で進めていく。。

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2026年5月5日火曜日

のんびりする日はいずこ・・国外の方とのMTGも

 GW真っ只中。いつもよりは全然のんびり。


とはいえ、いっぱい仕事中。


昨日は、国外の方とのMTGもあった。時間を合わせるのが難しい。少しは休もうと思うけれど、デスクワークを全くしないという日は存在しない。


大学のみならず、シアノロジーとブルームのバックオフィスの仕事がかなりある。3日に1日くらいは何らかの振込をしている気がする。。昔々は銀行の窓口で処理を行っていたのだろうけれど、本当にありえなすぎる。。どれだけまとめて処理をしていたのだろうか。便利な時代になって本当に助かっている。


とはいえ、ネット銀行がまだまだ過渡期なのが玉に瑕。創業当初の2022年は、社会保険料を支払うペイジーなどが、ネット銀行は使えないので、個人で立替えが必要だったなんていうのもあった。今は改善されたけれど、一部自動引き落としが使えないので、毎月振込をしなければいけないものもある。少しずつ、さらに改善していくことを期待している。


休みの間にシアノロジーのYouTubeのストックも増やしておきたい。6、7月はかなり過酷なので、5月は休める時には休みたい。




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シアノロジーもブルームも頑張っている。。

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2026年5月4日月曜日

仕事には加速力が重要

ゴールデンウィーク。・・・特にバカンスの予定なし


いつもより仕事が捗る。


なんといっても気温が最高。寒い季節が苦手なので、本当に助かる。


ブルームも次のシンポジウムをおよそ1ヶ月後に開催予定。HPを作り、募集のGoogleフォームを作らなければならない。まさにゴールデンウィークの仕事。


他にも講義資料やら申請書やら論文やら会議の発表やら企業との打ち合わせやら、とにかくいろんなファイルの更新を行っている。なんという種類の多さだろうと、驚嘆する限りである。いつも言っているけれど、1つ1つはそれほど重くなくても(いや、まあまあ重いけれど)、仕事の種類が増えていくことが、難しさの主な要因である。


自分の担当講義でもこれは伝えていて、急にトリッキーな課題を出して、その場で出席票に書いてもらうという訓練をしている。


仕事は、加速力(スタートダッシュが速いこと)がとても大事。頭の切り替えの訓練は非常に役立つと思う。




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今日も全力で仕事を終わらせていく

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2026年5月3日日曜日

そういえばXでのバトルを見かけない

そういえば、ふと気づいたのだけれど、最近XのTLが平和である。全然バトルを見かけなくなった。


半年か1年くらい前に10〜20人くらいはブロック・ミュートをした。


別に恨みがあるわけでもないし、トラブルがあったわけでもない。


でも、いつも喧嘩している人たちがいる。なぜ喧嘩をしているかといえば、余計なトラブルにわざわざ首を突っ込んでいる。自分から仕掛けているようにしか見えない。


また、ネガティブな話題に食いつくのが大好きな人たちもいる。ポジティブな話題は無視し、ネガティブな話題がくると、すぐに反応する。アカデミアは特に叩きたい人が一定数いる(他の業界もそうかもしれないが・・)。


こうした人たちとわざわざ接する必要もなし。リアルで一生会わない可能性も高いのに、気分を悪くするなんて本当に勿体無い。


ということで、上記のような方々をほんの10~20人見えなくしただけで、TLが劇的に穏やかになった。まさにノイジーマイノリティ。


SNSは現代では必須のツール。これもSNSを育てる一環だと思う。



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SNSで接しすぎないことが大事

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2026年5月2日土曜日

ゴールデンウィークだけれど、もちろん仕事

世の中はGWに突入した。このぐらいの気候は本当に気持ちが良くてありがたい。珍しく雨が多いけれど、毎年こんなものだっただろうか(忘れた)。


毎年この時期は遊びたいなと思いつつ、新学期が始まり1ヶ月して、講義や研究などいろいろなものが本格的に動き出す時期となる。


なので、GWに仕事の埋め合わせを行い、休みが終わるとどっと仕事が降ってきて、気がつくと6月の梅雨の時期になっている。


ブルームの次のシンポジウムの準備もしなければならない。日にちが決定したので、HPで公開したところ。次は、特設ページを作り、Googleフォームで参加登録。いろんな作業がある。


素晴らしい気候を横目に、仕事をしている毎日である。本日もいろんな仕事をこなそう




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シアノロジーもブルームも頑張っている。。

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2026年5月1日金曜日

微細藻類の培地

5月。シアノロジーの期末になる。今月でもう4期目が終わりとなる。


シアノロジーではいろんなものを販売している。


その中でもコンスタントに売れているものが培地である。培地は研究室では当たり前のように作っているけれど、いろんなノウハウがある。


作るにはいろんな試薬を揃える必要があり、それだけでもコストがかかってしまう。


また、作ったものをどうやって保存するかも色々。あるものは室温、あるものは冷蔵、あるものは1ヶ月しか持たないなど、たくさんのノウハウがある。


YouTubeの動画にもして培地の作り方も公開している。動画はこちら。でも、正直伝え切るものではない。


ということで、培地を作るのが面倒な場合に、シアノロジーとして培地を作って供給するという仕事をしている。


藻類培地を作りますという動画はこちら


自分でやっていながら、いろんな仕事があるなあと思う次第。他にも困り事があったらご相談ください。




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めんどくさいは、仕事の種

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2026年4月30日木曜日

4月も終了。良い気候

今日で4月も終わり。いつも全力疾走である。

たまに聞かれるけれど、ブログはリアルタイムで配信しているわけではない。

土日に書き溜めていることが多い。このブログも日曜日に書いている。

シアノロジーの公式YouTubeはだいぶ前にストックしておくことが多い。公式はこちら

たまに忙しくてストックがなくなると、動画を作ってすぐに配信している。チャンネル登録者は250人になった。。。
※今公式YouTubeサイトを見たら、251人だった。。優しい世界・・・ありがたや・・・

これから講義も実習も本格的になり、大学外の仕事が増えていく。広島県にもサンプリングに行きたいのだけれど、さてどこに入れようか・・。無理やり予定を入れないと一生来ないので、無理やり予定を入れよう。

良い気候のうちに仕事を片付けておこう。



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このくらいの気温は本当に助かる

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2026年4月29日水曜日

研究も起業も戦い

本日は休日授業実施日。もともと講義の予定は入っていないので、あまり関係ないけれど。


手が空いたらとにかくいろんな発表ファイルを作っている。オムニバス講義もあり、そちらの準備も急ピッチに進めている。


講義には、動画を載せた方が飽きない。でも、ファイルがかなり重くなってしまうので、ためらっていた。


しかし、PCが皆新しくなった。問題なくいけるだろうか。さらに良いものになるように作り直していこう。


あと、秋に講演の予定がたくさん入った。流石にそちらは夏休みで良いと思うけれど、その前に終わらせるべき仕事がたくさんである。


実験しまくっているが、流石にちょっと抑え気味になるか・・・。いや、無理にでもしようか・・・悩み中である。とにかくゴールデンウィークのうちに、できることを終わらせていこう。



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実験しまくる2026年

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2026年4月28日火曜日

もうすぐゴールデンウィーク。学年暦に注意

もうすぐゴールデンウィーク。


毎年思うけれど、4月が始まり、この時期に休みがあるのは素晴らしい。


新年度のバタバタで仕事が溜まり、それらを調整するために、一息つくことができる。


新生活を始めた人は、やはり疲れが溜まる。ここでの休みは素晴らしいと思う。


と言いながら、水曜日は休日授業実施日。明治大学では平日ということになる。

学年暦はこちら


一方、金曜日、土曜日は休講日となっている。学期にわたって週数を合わせるために、このように休日がカレンダーと異なる形になっている。


こちらは・・・出勤するかどうかはさておき、とにかく仕事。家でも大量の仕事をこなしていかなければならない。


それでもGWはありがたい。天気も良いし、家族で外食くらいはいきたい。




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とにかく仕事を終わらせていく。1年中・・・

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2026年4月27日月曜日

何事も継続あるのみ。YouTubeも4年

すべての物事において、継続が全て。理由をつけて途中でやめれば何にもならない。大人になると、理由をつけてやめる誘惑に溢れていく。


研究も会社もうまくいかないことがあってもひたすら挑戦。これを繰り返せばいつかはうまくいく。


気がつけばシアノロジー公式YouTubeも4年。195本の動画をアップした。


最新の動画では、新しい季節に合わせて、新規事業の相談についての内容をアップしている。


YouTuberではないので、お金をかけて凝った動画を作っているわけではない。すべて無料。こうしたものを無料で配信できる、本当にありがたい時代である。


2026年度も気がつけば4月下旬。今年も失敗し続けてもひたすらにチャレンジしていく。チャレンジし続けている限り、何事も大丈夫。




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いろんな形で仕事をする

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2026年4月26日日曜日

ひたすら戦い続ける日々

 新学期も始まり、研究室ではゼミ発表が一周したところ。


ここから講義も本格化するし、学生実習もあるし、出張なども入っていく。予算の申請書もまだまだある。


ブルームも新規法人が加盟し、さらに勢いを増している。と言っている場合ではなく、次のシンポジウムの準備をしなければ。。ゴールデンウィークの仕事になる。


シアノロジーも4期目があと1ヶ月ほどで終了。4期目はちょっと驚くほど調子が良かった。慢心せずに1つずつ顧客の課題を解決していきたい。顧客への報告資料の作成も土日祝日に進めなければならない。


日曜日だけれど、今日も仕事しよう。ジョギングもたくさんする予定。




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チャレンジあるのみ。一歩踏み出した人が勝ち

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2026年4月25日土曜日

ブルーム、新規法人会員加入!

土曜日。寒暖差が激しく、周りは体調を崩している人が多い。今週は夕方に子供の病院に付き添っていた。単なる風邪だったようだが。


ブルームについては嬉しいお知らせ。


新規法人会員として、NGK株式会社が加盟した。

参画メンバーはこちら


NGK株式会社とは、と思う人も多いかもしれない。


旧 日本ガイシ会社。とても大きな会社で、こちらは有名。社名変更でNGK株式会社となったそう。


メンバーも増え、ブルームも加速していく。無理をしないで社会実装。怪しいデータや予算取りありき、投資ありきで無理な計画を立ててもいつか苦しくなる。「ちゃんとビジネスをする」をコンセプトに、会を運営している。


ただいま第4回シンポジウムの準備中。6月の上旬に開催予定。日程の調整をしているところ。


アカデミアも企業も参画メンバーは大募集中。自分が入って良いのかな?と思わず、ぜひ挑戦していただければ幸いである。




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チャレンジあるのみ。一歩踏み出した人が勝ち

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2026年4月24日金曜日

体に異変。良い異変?

おととい運動を増やしていることを書いた。先週も土日にジョギング。日曜日はさらにウオーキングも追加した。

そういえば週末に変化が。

日曜日は昼に家族の分も含めてご飯を作ることが多い。ふるさと納税のおかずてんこ盛り。日曜日は、ネギトロ、鮭、もつ鍋風ラーメン。お腹いっぱい食べている。

とすると、午後は毎週昼寝をしていた。1週間の疲れをとっている。

なのだけれど、先週の日曜日は特に眠くない。全然眠くない。先週は講義も始まり、さらに土曜日にオムニバス講義まであった。結構忙しかったはず。

それでも眠くないということは・・・

ひょっとしてスタミナがついてきたのだろうか。

たまたま眠れなかっただけかもしれないけれど、ちょっと体の変化は気になる。良い異変なので、運動の効果をしっかりとモニタリングしたいと思っている。




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スタミナがアップしているのかもしれない

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