平日はダイエットを・・。週末にガッツリ・・

いかん・・・体重が落ちない。。

いや、いきなり脱線するが、体重だけ気にするのはよくない。筋肉がつけば体重は増えるし、水分をしっかり取れば体重は増える。運動して筋肉をつけることも、水分をしっかり取ることも健康には必須。

たまにこれらを減らして体重を減らそうという人が見受けられるが、間違いなく体に悪いことだけは言っておこう。。おそらくどこかに影響が出る。食べることを制限し過ぎれば、髪が薄くなったり、病気にかかりやすくなったり、骨が折れやすくなったりとどこかに出る。インプットがなければアウトプットが出せないのは、当たり前である。空気を栄養にはできないので。

と、いう話はさておき、食べ過ぎも良くない。。

しかし・・・・

週末に食べたもの・・・

明らかに体にはあまりよくない。。。

全然出かけられないので、食べることが楽しみ。そして、いつもと違うものを食べたくなる。

今時はラーメンも宅配で頼めて便利である（昔も中華料理屋の出前とかあったけど）。麺とスープを分けて持ってきてくれるので、麺ものびない。たまに食べる豚骨ラーメンは、暴力的に美味しい。

週末に食べ過ぎた分、平日を抑えめに。。こちらはプレーンベーグル。ベーグルは、意外に余計なものが入っていない。朝食にコーヒーと共に。これはちょっと焦げた・・・。

それにしても、通勤がなくなると、体重の落ちが減少する。やっぱり結構歩いていたのだと、今更ながらに実感。週末はジョギングしているけれど、いつも歩いている方がはるかに運動になっているのだろう。

美味しいものを食べつつ、健康にも留意せねば・・。






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