2024年7月12日金曜日

週末アスリートご飯で回復

いつも書いているけれど、週末のランチは自分で体にいいものを作っている。


こちらが先週の日曜日。


牛タン、鰹のたたき、冷奴にとろろ。薬味にネギ、生姜、写っていないけれどらっきょうなどやサラダなどもある。


これでご飯をいっぱい食べ、昼寝をする。


かなり体力が回復する。ちょっと塩分は多いのが玉に瑕。でも、体力の回復はすごい。


令和に入り、日本の夏が暑すぎる。基本的には夏が好きなのだけれど、最近は流石に異常。あまりにも暑いと感じている。


食事と睡眠は何にも変えられないので、しっかりと採って忙しい日々に備えている。


単に美味しいものが好きであるというのもあるけれど。。




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