時間は有限。やりたいことを今やる

広島県での発表も終了。発表だけでなく、打ち合わせやサンプリングもしてきた。

シンポジウムの発表を聞くと、どうしてもあれやこれやとやりたくなってしまう。

特に社会実装に近いところをやりたくなってしまう。実際にうちは会社、社団法人も設立し、企業との協業を進めている。

ただし、応用一辺倒なのも危険だと思っている。例えば早く藻類をたくさん培養したいところだけれど、応用に走れば、結局、温度、pH、培地成分、光強度、攪拌、培養槽・・など限られたパラメーターの条件検討になる。今はAIもあれど、ノウハウや勘頼りになる部分も多い。

なので、論文作成につながる基礎メカニズムの解明についても、忘れずに進めていきたいと考えている。

本当にやりたいことばかり。でも、時間は有限。優先順位をつけて１つずつやっていくしかない。

うちの研究室は、学生もスタッフも全然来ない人もいる。なんかもったいないなと思うけれど、まあ生き方はそれぞれだし、仕方ないのかもしれない。

今年も残り１ヶ月。次々と降ってくる案件を終わらせていく。

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ブルームは、第2回シンポジウムの参加者を大募集中！

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一人起業は大正解

11月も終わり。

シアノロジーを作ったのが2022年6月2日。もうすぐ３年半となる。

従来のバイオベンチャーと異なり、投資・融資も受けず、一人で起業した。いまだに投資・融資を受けていない。会社の収益だけで経営している。

一人でよくやるねと言われるが、今はパートタイム的に人を雇用している。１０年問題があったため、４〜9月はフルで１名雇用していた。

実際にやってみると、一人起業は大正解だった。

とにかく固定の人件費が高い。社会保険料の恐ろしさ。なんでこんなに毎月取られるのだろうと思う高さである。

また、雇用の手続きもとにかく大変。年金事務所、労基署、ハローワークと色々なところで手続きをしなければならない。普段行かないようなところに行ってよくわからない手続き。人が辞めた時ももちろん手続きが必要である。

というので、一人でやっていて、パートタイム的な雇用にすればだいぶプラスアルファの仕事が減る。

また、何事かを決めるのに、一人で決められる体制だと、一瞬で決断すれば良い。でも、二人以上だと相談が必要になる。会議のお茶を麦茶にしようか緑茶にしようか、お菓子をチョコレートにしようかビスケットにしようかなど、どうでも良いことでも決断が必要である。

こうしたことに意見を言われると、いちいち止まらなければならない。大事なことは議論して吟味した方が良いのだけれど、どうでも良いことは即断した方が良い。たまにすべてにおいて議論して吟味をした方が良いと考えてしまうけれど、これは時間の無駄である。

ということで、一人起業は大正解。大きくしたかったら雇えば良いけれど、逆は非常に大変。小さく始めることは、ビジネスの鉄則だと思う。

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今年も残り１ヶ月。ラストスパートで仕事

11月最後の平日。

気温も下がり、冬らしい季節になってきた。

どちらかというと冬は苦手。寒いのが苦手なこともあるし、明るい時間も短い。やはり暗いと気分の上がらないのが、人間の本能ではないかと思う。

来週はブルームの第2回シンポジウムが控えている。企業とアカデミアの人たちが参画する研究開発・新規事業のためのコンソーシアム。ブログでも書いたけれど、研究開発や新規事業を一人でやる時代はとうの昔に終わっている。

いろんな方々と協業していかないとお金や時間があってもうまくいかず、プロジェクトが終わってしまう。そのような例をたくさん見てきたので、ブルームというコンソーシアムを作った。２６社も加入してくれて非常に嬉しく思っている。

2025年のラストスパート。バリバリ仕事しよう。

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毎週毎週出会いがいっぱい

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それにしてもよく書くことが尽きない

昨日も書いたけれど、本当に365日更新しているブログ。

たまに「よく書くことが尽きない」と言われる。

このブログは2017年から始めている。８年という恐ろしい長さ。

当初は毎日は更新していなかった気がする。いつの間にやら毎日更新になった。

大体週末などに書き溜めている。このブログも書いているのは日曜日。

で、その間に新しい情報の更新があったりすると書き加えている。例えば、論文の審査を待っていると書いていたけれど、審査が返ってきたりすると、※をつけて更新している。

今はブルームの第2回シンポジウムの募集中。4日も立つと参加者も増えているはず。今法人26社が参加してくれているが、４日間で増えているかもしれない。

毎日毎日いろんなことが起きる。いや、別に起きなくても考えていることを書けばよい。

これが起業のベースになった。会社を作ったって、知らせなければ誰も知らない。発信する基盤を作っていて、本当に良かったと思う。

プレッシャーにならない程度に続けていこうと思う。

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情報発信が無料でできるよい時代

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365日ブログを配信している

SNSも仕事。

このブログも365日毎日配信している。

他にも個人と会社のX、シアノロジーのYouTubeもある。インスタも個人・会社とあるのだけれど、あまり使っていない。

SNSを使うことによって、個人で会社ができるようになった。無料で発信できるなんて、本当にありがたい時代。これらがなったら、会社を作ったとしても誰も知らない。広告宣伝費にお金をかけていたら、いくらあってもお金が足らない。

必要な時にSNSアカウントを作っても効果が薄い。会社を作る前にブログとXをやっておいて、本当に良かったと思っている。

ただし、SNSは見すぎることは厳禁。暗い気持ちになることも多い。

SNSとの適切な付き合い方は、現代の重要なスキルの１つだと思う。

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SNSも仕事の時代

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習慣化してしまえばたいしたことはない

朝が寒くなり、だんだんと起きるのが大変になってきた。

基本は4時台に起きている。夜は10時くらいに寝てしまうので、別に無理はしていない。このペースをずっと続けている。

自分の身支度をしながら朝一仕事。出勤前には必ずなんらかの仕事をこなしている。

何ごとも、習慣化してしまえばたいしたことはない。別に辛いとも思わずに毎日起きている。

いろんな事務仕事があり、大学のみならず、シアノロジー、ブルームのことも終わらせなければならない。毎日毎日よくこんな自分仕事があるものだなあと思いながら、色々な仕事を終わらせている。

こうした仕事を終わらせて、やっと自分の実験に入れる。それでも結構良いデータが出ていて、やはり自分で実験をした方が良いなと思いながら、次々と仕事をこなしている。

ブルームも新しい企業やアカデミア研究者の方々が参画してくれて、盛り上がっている。会議に向けて、体調を崩さないようにせねば。

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研究開発も新規事業も一人ではできない

今月も忙しい。最近は自分でもガッツリ実験をしている。良い結果が得られていてとても満足しているところ。

あと、論文のリバイスも返ってきて、そちらの実験も一部自分でやる予定。とにかく忙しい。

そんな中、シアノロジーもブルームも進めている。ブルームは、来週第2回のシンポジウムを開催予定である。まだまだ参加者募集中。

シアノロジーは、企業の研究開発や新規事業をサポートする事業を行なっている。相談だけでなく、実験も受託で受け付けている。なぜそんなことをしているかといえば、需要があるからである。企業などの需要から始まった。

ブルームというコンソーシアムも需要から。企業同士のつながり、企業-大学間のつながりを作りたい、でも、１つ１つ秘密保持契約を結んでいくのは大変ということからこのような組織を作ることになった。

今は情報が過多であり、技術も専門も高度化・細分化している。研究開発も新規事業も、とても一人ではできない時代である。なので、必然的にそれをつなぐ法人ができていくことになる。

こうして考えると、自分で作ったのだけれど、なんか時代に作らされたような気もしている。

起業は無理をして派手に見せたりお金集めをするのではなく、人に必要とされることをこつこつやっていけば良いのだなと、再認識している。

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３連休だけれど、研究を進める

３連休。

だけれど、研究。大学で実験したり、家で仕事をしたり。

実験で良い結果が出ているので、それを進めている。

それにしても、１０年以上人を雇用して、博士研究員もたくさん雇用してきたけれど、日曜・祝日はもちろんのこと、土曜日に働く人を見たことがない。そして、平日も言わなければ10時に来ないし、時間を決めている人も基本的に時間ジャストにしか来ない（大体遅刻するようになって注意する）。

そんなにやりたくないものだろうか？なんで、この職業選んだのだろう？と思う次第である。

むしろ自分の場合は科学大好き人間ではなく、それでも良いデータがあれば実験をしたくなってしまう。３連休なんてとても休めない。

周りは科学好きです発言をする人が多いのだけれど、土曜日にも早起き（というか、普通に起きる）にも勝てないくらい。

まさに言うは易し、行うは難しだなと思う。

働かない人は放っておいて、今日も仕事をしよう。こんなに楽しいのになんでやらないのだろうか、不思議。

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次々と仕事を終わらせる。

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チャレンジしたもの勝ち

学内外の仕事がたくさん入っている。

6月に作った社団法人であるブルーアンドグリーンカーボンコンソーシアム、通称ブルーム。公式HPは、こちら。

第2回のシンポジウムも再来週である。新メンバーも加入してくれて、法人は２６社になった（HPはまだ更新しておらず）。

アカデミアメンバーも増え、社会実装に向けたチームづくりが進んでいる。

シンポジウムは、ビジネススクール型と銘打っている。話を聞くだけの会議は溢れているので、一方的に聞く時間はなるべく少なめにして、自分が話す機会を増やすという趣旨で設立した。

キックオフの感じを見ると、いざ始まるとみなさんすごく喋っていた。参加は面倒かもしれないけれど、参加してしまえばどんどん積極的にお話をしていた。

こうしたものはチャレンジしたもの勝ち。どうしても忙しさを理由にチャレンジをやめてしまうのが大人。無理矢理にでも参加して、自分を成長させなければ、あっという間に歳をとってしまう。

自分もKSPというところのビジネススクールに通っていたが、応募して無理にでも通うことにしないと、言い訳してやめてしまったことだと思う。結果としては、通って大成功。まさか本当に自分で会社を作り、さらに年間での黒字化できるとは思いもしなかった。

直前のご参加もご連絡があれば問題なし。参加に迷っている方は、HPの下の方にあるシアノロジーのアドレスから、ぜひご連絡ください。第2回シンポジウムの公式動画はこちら。

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これからもいろんな人たちと出会っていく

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研究室見学のイベントがたくさん

今週も盛りだくさん。金曜日。

最近は研究室の見学のイベントがたくさん。研究室配属のみならず、高校生・中学生の案内などもある。

それぞれに合わせてスライドを作る必要がある。毎日毎日延々とパワポを作っている感じである。

生田キャンパスは絶賛工事中。ちょっと迷いやすいかもしれない。農学部エリアは奥だし、建物も入り組んでいてわかりにくいこともある。

また、駅から歩いてくると門があるのだけれど、そちらは正門とは呼ばない。反対側のあまり使わない方が正門なので、大学前で待ち合わせとすると、場所を間違えることもある。

建物は、センターフォレストという講義や図書館の建物は立ったばかりできれい。研究室も何とかして欲しいけれど・・。きれいさはさておき、場所が狭い・・。

次々と物を片付けていかないと、部屋がいっぱいになってしまう。ブログを書きながら片付けを思い出したので、今日も片付けをしよう。

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毎週毎週出会いがいっぱい

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研究成果を形にして残す

気温が下がってきた。

油断をするといつの間にか時が過ぎている。研究も次々と仕上げていかなければならない。

現在論文は２本投稿中。今年は論文発表が少ない。今年の発表論文は、１本のみという体たらくである。

もう自分で実験をするモードになっていて、投稿している論文のうち１つは、かなり自分で実験したものである。こちらのリバイスが返ってきて、筆頭著者のM1のIさんと対策を話し合ったところ。実験を追加すればなんとかなるだろう。Iさんはすでに次の論文を書いていて、素晴らしい限りである。

研究成果を形にして残すのは、うちの研究室の特徴なので、全体として頑張らなければというところである。

昨今は予算を獲得すると「社会実装」と言われる。つまり、論文だけではダメですということで、何度も何度も言われる。こうしたことからシアノロジーとブルームを作って活動している。

これに加えて、論文作成、そしてそのために実験。大学の仕事はもちろんあるし、それ以外の学外の仕事もある。それにしてもハードな日々だなと思っている。

ブルームの第2回シンポジウムの動画も作る。家に帰って、ふとした時に作る。合間の仕事。

公式動画はこちら

体調崩さなければなんともないのだけれど、風邪を引いたりすると一気にしんどくなる。

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次々と仕事を終わらせる。

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学会要旨を直しながら実験も

今週も仕事はフルコース。

講義から実験、外部打ち合わせ、研究室見学、中学生の訪問、査読、物品の納品立会など、目白押しである。ブルームのシンポジウム準備も必要である。事務手続きも恐ろしいほどある。

ブルームの社労関係の仕事がおそらく終わったところ。なんと３ヶ月近くもかかるという地味に大変な仕事。

さらに今週は、学生の植物生理学会発表に向けた要旨の添削もスケジュールに入れている。先週の土曜日に一斉に返したので、少し終わっているところ。

こうしてブログを書きながら、何の仕事が必要だっけと思い返している。なので、忙しいのにブログを書く暇が？と思われるけれど、これはこれで仕事を進めるのに役立っている。

・・・と思ったら、論文のリバイスが返ってきた。読んで対策せねば。。

だんだん寒くなってきたし、体調には気をつけねば。

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シアノロジーへのご依頼も多数。ありがとうございます。。

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１年間に出会う人の数

先週は展示会。それ以外でもたくさんのお話を続けている。明大附属中野・八王子高校の見学会などもあった。

１年間にいったいどれほどの人と出会っているのだろうかと思う。

今週も来週も再来週も、学内外でいくつかイベントがあり、そこでも初めましてと出会うことになる。

名刺がどんどんなくなっていく。研究室に置いてあるのだけれど、自宅にも常備しておかなければ全然足りなくない。

大学、会社に加え、今年は一般社団法人を作った。こちらも継続的にお問い合わせいただき、仕事をしている。

あと全然宣伝もしていないのだけれど、ココナラのお仕事も継続的に受けている。最初から大きな仕事を得ることはできないので、起業１年目の実績づくりには非常に役立ってくれた。

これからも新しい挑戦を始め、その度に新しい方々と出会っていくのだと思う。

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目の前の仕事をこなしていたら終わっていそう

朝の寒さがだんだんと厳しくなってきた。

暑いのと寒いのはどちらが苦手？と聞かれたら、迷うことなく寒い方と答える自分。昔から寒い季節は苦手である。

アイスランドなんかは治安が良くても鬱が多いというし、やはり本能的に寒くて暗いと気分も良くないのだとは思う。

12月はイベントも多いとは言っても、最近はまるで飲みにも行かなくなった。研究室も公式の忘年会などはない（学生たちは個別でやっているかもしれない）。仕事での飲み会も、コロナ以降めっきり減った気がする。時代だなあとは思うけれど、飲食店の方々は厳しいだろうなと感じている。

少しでも楽しいことを見つけて冬を乗り切りたいが、目の前の仕事をこなしているうちに終わっていそうな気もする。

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たまには外食で美味しいもの食べたい

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日曜日に仕事をこなしていく

だんだんと寒さが本格化。今週は寒気が強まるとのことだった。

今月も気がつけば後半に入る。日曜日だけれど、仕事はいっぱい。今日のうちに終わらせておくべき仕事を考えている。

もはや来年の3月まで、予定が埋まりそうな勢いである。そういえばまだインフルエンザの予防接種を受けていない。今週あたり早く帰ってどこかで予防接種を受けようか。

そんなことをぼんやりと考えていると予定が埋まってしまうので、無理にでも帰らなければと思っている。

１年ごとにいろんな仕事をしている。展示会に参加して、いろんな出会いがあり、また色々と考えている。考えることがいっぱい。次は何を終わらせていこうか。１年間に一体何人の人と出会っているのだろうかと思うほど、いろんな人と会っている。

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展示会終了。休む暇なし

今週は、川崎市の展示会に出ていた。川崎国際環境技術展。川崎駅から歩いて15分くらいのカルッツかわさきというところで行われる。アクセスはこちら。

今年で３回目。今回は一人で出展した。

だいぶ慣れたもの。写真のように飾りを作って展示していた。

２日間で用意した名刺がかなり減る。想像よりもたくさん名刺を用意しなければならないことがわかった。大学とシアノロジーの２種類の名刺を持っていったのだが、シアノロジーの方はほぼなくなってしまった。３回目でもまだまだ改善するところがある。

色々な方々とお話ができ、大変有意義だった。シアノロジーに加え、ブルームも作ったので、参加する間口が広がったのも良かったと思う。今後のビジネスについて、割と具体的にお話をする場面もあった。

２日間立っていて足が棒になった。そして、外部で仕事があると、内部の仕事が溜まっている・・。外部で仕事をしたからといって、仕事は減らない・・。土日に仕事を片付けていこうと思う。

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たくさんの出会いがあった

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基本的に365日ゆっくり寝ている日はない

 金曜日。今日も稼働。というか、毎日稼働。

子供がいると学校、部活などで結局早起きする。基本毎日同じ時間に起きている。

まあ、それほど朝寝ていたいとも思わないので、全く問題ないけれど。8時まで寝ていましたなんて、この１０数年ほとんど記憶にない。7時までも数えるほどなのではないかと思う。

展示会が終わったけれど、休む暇なし。というか、外部で仕事をした分、内部の仕事が溜まっている。これなんとかならないだろうかといつも思う限り。

大学の仕事はこれから3月にかけてどんどん忙しくなってくる。毎年書いているけれど、実質１０数連勤がずっと続く。やりすぎではないかと思うので、そろそろ何か提案しなければいけないかもしれない。

シアノロジーの方も事業が好調で、いろんなお話が舞い込んでくる。風邪ひかないように仕事をしていこう。そういえば、インフルエンザの予防注射を受けにいかなければ。。

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一定のペースの方が、体が疲れない

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会社は４期目

シアノロジーを設立したのは2022年6月2日。現在は４期目である。

もうそんな年月が経ったのか・・。

みなとみらいに法務局があり、届出に行ったのがついこの間のことのよう。法務局に提出して、帰りにパイの食べ放題を食べた気がする。

とはいえ、最初は大変だった。

当てにしていた口約束はあっさりと反故され、あれ、これ稼がなければやばいのじゃないだろうかと焦る日々。急遽ココナラを始めて自分稼ぐなど、とても大変だった。

あれから気がつけば３年と５ヶ月。起業の体験談はWeb本にまとめている（こちら）。

あの状況から、まさか年間黒字を続けられるようになるとは思わなかった（そんなに大きい額ではないけれど）。

そして、今年社団法人も立ち上げ。25社が加入してくれて、さらに増えそうである。

今年もあと１ヶ月半。まだまだ仕事をこなさなければならない。来年は何をやっているだろうか。人生何が起きるかわからない。

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毎年挑戦。挑戦はやめない

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新しい仕事がどんどん舞い込んでくる

今週もいろんな活動中。いやはや目がまわる。音楽でも聴いて癒されたい。

いつの間にやら11月も中旬に差し掛かっている。論文の添削に学外の方々とのお話。今月は、高校・中学校の見学などもある。本当に目まぐるしく色々なものが進んでいる。

大学の先生というと講義や学生実習、そして論文を書くのが仕事かと思われているけれど、そんなの仕事の一部の一部である。他にもやることが無数にある。

次の１ヶ月は要旨添削と論文添削が目白押しなはず。ブルームの第２回シンポジウムもある。新しいメンバーも加わってくれた。今後も加わってくれそうな勢い。

大学の先生ではあるけれど、来年は一体何の仕事をしているか、予想をできない。新しい仕事がどんどん舞い込んでくる。ありがたい限り。

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やりたいことだらけ。体力も時間ももっと欲しい

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最近は自分でも結構実験している

今年度に入り、自分でも結構実験をしている。

今投稿している論文も、かなり自分で実験をした部分がある。

昨今はワークライフバランスを完全に勘違いして、働いていないのに休みを取るというパターンが本当に多い。

月曜から金曜日まで働いて土曜日・日曜日に休むのではなく、そもそも平日に働かない、でも土日も休むというのが多い。

「今の日本人はあまり働かない」は、あらゆる人が口々に言っていることである。首相がバリバリ働きますと言ったのも、こうした現状を表していると思う。政策などはさておき、このタイミングでの発言は本当に素晴らしい。

海外と比べると、本当に働かなくなったなと思っている。逆に言えば、ちょっと働くだけで重宝されるので、楽な時代になったなとも言える

今週も自分でバリバリ働こう。

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自分で実験をすると、とても調子が良い

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論文添削スタート

今週もスタート。土曜日も実験室に行ったり、日曜日も家で仕事をしているので、あまり休んだ感はないけれど。

M1 Iさんから論文の初稿が来たので、論文添削もスタート。もうすぐ植物生理学会の要旨添削なども入る予定である。

こうした合間に、川崎国際環境技術展に出展する。動画はこちら。チラシやポスターを作るとともに、今年はのぼり的なものも作ってみた。小物も買い揃えて、準備をしている。

それにしても色々と忙しいなあと思いながら過ごす日々。

シアノロジーの方がすごく好調で、たくさんご依頼が来る。ブルームも問い合わせが来て、新メンバーも続々加入・加入予定である。現在のメンバーはこちら。

寒くなって体調不良の人も多い。体調不良になると一気に仕事がしんどくなるので、気をつけよう。インフルエンザの予防接種も受けに行かねば

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仕事忙しい。でも、ありがたい限り。

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研究に社会実装に

気がつくと季節は進み、気温も低く朝も寒くなってきた。

最近、会社へのご依頼がたくさんあり、とても忙しい。非常にありがたい限り。

前から「１週間に平均３つの会社とお話をしている」と公言しているのだけれど、もっと多いかもしれない。だんだん数えきれなくなってきた。

もちろん講義や学生実習に手を抜いているわけではない。これらに仕事は、大変ではあるけれど結構好きな仕事でもある。

シアノロジーに加え、一般社団法人であるブルームも作った。

本当にやりたいことだらけで、体がいくつも欲しいところである。

最近では自分で結構実験もしていて、良いデータも出ている。今投稿している論文も半分は自分で行った実験である。

他にもいろんな試みを企画している。今月は展示会などのポスター発表が２件もある。

でも、形にしていかなければ自己満足で終わってしまうので、形にすることは重視したいと思っている。

今日も１つずつ仕事を終わらせていく。

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ワールドシリーズすごかった

先週の日曜日はワールドシリーズの第７戦。ドジャース対ブルージェイズ。

特段野球には興味はないけれど、MLBのニュースはよく見ている。ちなみに小学生の時は町内会のソフトボールのクラブに所属。６年生の時は受験で辞めるまでの半年間の間、キャプテンだった（下手だったけれど・・）。

それにしてもすごい試合だった。

流石に大谷選手はお疲れ気味。終始リードを許す重苦しい展開。どう見ても負け試合。

それでもホームランで１点ずつ返す。

守備でも両チームファインプレー続出。

そして、９回にまさかの山本由伸投手の連投。

満塁にバックホームでのアウト、そして、外野が交錯しながらのキャッチ。

見どころ満載。最後のダブルプレーでのアウトまで、文字通り息をつかせぬ展開だった。

いや、いいものを見た。全力を尽くす姿は美しい。

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歴史的なワールドシリーズでした

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ミッドライフクライシスを考える

明治大学に着任してもう１１年目。信じられない時間が経過した。

４０代も中盤。そろそろ後半に入っていく。

とりあえず子供達が大学に入る年齢になるまで頑張ろうと、毎年思いながら働いている。

今に限らず、卒業式で挨拶がある時には、

「１年１年、今年も辞めずに働いたと思って働いている。みんなそんなものなので、自分だけ仕事が辛いと思わないように」

というメッセージを伝えていた。

あれから自分で会社を作ったり、社団法人を作ったり。いろんなことをしている。

終わりなき研究の仕事に加え、講義や学生実習、大学の仕事と大忙しである。

こうした仕事を続けて２０年。大学院の方が大変だったので、２０数年続けてきた。モチベーションの維持も大変である。

基本は次々と仕事をしているのだけれど、現代では怠惰と他責が多く、この対応がとても大変である。シアノロジーは個人型だけれど、個人型の会社をやって本当に正解だと思っている。

ちょうどミッドライフクライシスと言われるモチベーションの低下の時期。こうした時期を乗り越えるには、あまり考えずに目の前の仕事を進めるのが良いと思っている。

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常に人生の方向性を考えている

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迷ったら散歩

日は短くなり、気温も下がってきた。

こうした時期は、何もしなくても気が滅入る。何もしないから体と心に良いわけではない。何もない方が色々と暗いことを考えてしまうことがある。

ということで、そうした場合には散歩することにしている。

体を動かしていると、家にいて暗いことを考えていたのはなんだったのだろう？となる。

昔は旅行は否定派だったけれど、今は旅行の効果はとてもあると実感している。場所を変えてしまうことはとても重要である。

一大事決心をして大きな運動をしなくても、ふらっと街を歩くだけで十分。心身の健康を保っていくことが重要である。

あとは適当に仕事を入れてしまうこと。暇な方が暗いことを考えてしまう。月曜日の朝も、YouTube動画を思いついて作る。こうしたことをやっていて大変ではないか？と聞かれるけれど、なんか作業をしてしまっている方が気分が良い。

適度に忙しくすることは大事。それでも空いた時は、やはり散歩しよう。

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散歩は効果的

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