思ったより運動していなかった

前回ブログで報告した通り、Stravaというアプリを入れて、運動を増やしている。

これまでも日曜日にジョギングはしていた。しかし、雨が降ったり、仕事があったりするとスキップ。３週間に１回くらいだったかもしれない。

いつも30分間くらいは走っていると思っていた。

しかし、Stravaでいつもの距離と時間を測定したら・・・・

15分間だった。

全然運動になっていない・・・・。

頑張って30分間は走った。全然距離が違う。

2025年度は、６、7月そして、この間の2月と３回も風邪で寝込んだ。ちょっと多すぎる。

一方、幸いなことに子供達は全然風邪をひいていない。違いは何かといえば運動。これが決定的な差かもしれない。

2026年度は実験をバリバリ行うという目標を立てていたのだけれど、運動をたくさん取り入れるという目標も入れることにした。

体を作ってガンガン働く。

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忙しくても体調不良にならない体を作る

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健康のためにStravaを入れてみた。

毎日忙しい。一番忙しい時期が終わったのだけれど、それでも無限に仕事がある。そうこうしているうちに、新年度になる。

ストレスがあると食べてしまう人と食べられなくなる人がいるが、自分は完全に前者。毎日毎日もしゃもしゃいろんなものを食べている。論文や申請書作成、研究のディスカッションなどで頭を使うと、さらに糖分が必要になる。

しかし、どう考えても食べ過ぎだ・・・。

先週のブルームの会議。運営の神戸大学H先生とMさんとお話をしていたら、両名ともにランニング、ジョギング、スイミングなど、がっつり運動をしているとのこと。二人ともとても忙しい方なのに、びっくり。

自分もたまにランニングをするのだけれど、飽きてしまう。これがすごく問題。

というのを聞いたら、アプリを入れて運動しているらしい。そうか、今の時代は何でも便利アプリがあるのか・・・。当然と言えば当然だった。

色々あるらしいのだけれど、Stravaというのを教えてもらった。

ランニング、ウォーキング、トレッキングなどいろんなモードがある。スポーツもかなりの種類が入っていた。

これにより、日々の運動を記録するとともに、SNSなどに発信することもできる。これらを励みに運動をするらしい。

・・・知らなかった・・・・。困り事があれば、仕事があり、そしてスマホで使えるアプリが誕生する。現代のパターンを忘れていた。

ということで、入れてみて、ランニングとウォーキング。土曜日はラボで実験の後、カレーを食べてウォーキング。

こんな感じで歩いた距離や時間、歩数、地図が表示される。

カレーを暴食した分が・・・・ちょっとはリセットされたかもしれない。

頑張って運動を続けよう。

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運動の習慣をつけなければ。

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イン・ザ・プール

GWはたくさんジョギングをしていた。今年は体を鍛えることにしている。昨年度は３回も風邪で寝込んだので。

Stravaで記録しながらだと、やる気もでる。便利な時代である。

ところで、ジョギングを続けていると、どんどん走りたくなる。今日走れないのが口惜しいとなってしまう。別に大会に出るわけでもないのだけれど。

こうした現象は、小説のイン・ザ・プールにも書かれている。最も好きな小説家の一人である奥田英朗さんの小説のタイトルにもなっている。昔々ブログに、小説紹介カテゴリーなんてものも作っていた。。

精神科医伊良部がさまざまな患者と向き合うコミカルな小説。シリーズは直木賞も受賞している。

ストレス解消などのためにスイミングを始めると、どんどんのめり込んで、１日１回どころか２回くらい行きたくなってしまうというもの。まさに、そういう気持ちになってくる。

もちろんそれが行き過ぎると、逆にストレスになったり、体の負担になったり、本業にも支障をきたす。なので、何事もほどほどが重要である。

ということで、あくまで趣味や健康を整えるレベル。自分に言い聞かせながらジョギングをする。

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本当に気持ちの良い季節。ずっと５月ならば良いのに

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広島県で藻類サンプリングNo.3

昨日の続き。藻類サンプリング。

サンプリングの合間にランチを取ろうと思い、店を探す。しかし・・・尾道ラーメンの有名？と思われる店はどこも行列。ラーメンの人気すごい・・。

歩き回って並ぶ体力もなく、駅前の店に入る。たにという店。食べログを今見てみたら結構評価高い。

醤油ベースに背脂が浮いている。がっつり豚骨という気分でもないのでありがたい。サッパリ過ぎず、コッテリ過ぎず、ちょうどよかった。

そういえば、この間、ウォーキングなどを記録するアプリであるStravaを入れた。ということで、歩いた距離を記録していた。

この日歩いた距離は・・・

なんと合計で20 km！

かなり歩き回った・・・。

この後、コーヒーシェイクを飲んでホテルに戻ったのだが、だいぶ気持ち悪くなり・・・１時間ほど仮眠。

夜もレストランで食べる気にならなかったので、閉店間際の割引弁当を買ってくる。穴子飯。まあ・・・・普通未満くらいだった。

ということで、怒涛のサンプリング終了。疲れたけれど、楽しくはあった。

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また次回サンプリングに行こう

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気のせいかもしれないけれど、体調が良い

１ヶ月ほど前に、Stravaについて書いた。ブログはこちら。

あれからジョギングの距離をぐっと伸ばしている。15分間しか走っていなかったのが、40分、50分となってきた。

先週の土曜日は、実験してオムニバス講義。そして、帰ってからジョギング。疲れたなあと思いつつ、でも、なんか気持ちが良い。

日曜日もしっかりと６km、50分間ほど走る。汗だく。

でも、なんか全然元気。

気のせいかもしれない。けれど、気分が良いことは間違いない。今は本当に気候が良くてありがたい。毎年思うけれど、このぐらいから5月までの気候がずっと続くと、本当に天国だと思う。

今年度は体を鍛えていこう。

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