思ったより運動していなかった

前回ブログで報告した通り、Stravaというアプリを入れて、運動を増やしている。

これまでも日曜日にジョギングはしていた。しかし、雨が降ったり、仕事があったりするとスキップ。３週間に１回くらいだったかもしれない。

いつも30分間くらいは走っていると思っていた。

しかし、Stravaでいつもの距離と時間を測定したら・・・・

15分間だった。

全然運動になっていない・・・・。

頑張って30分間は走った。全然距離が違う。

2025年度は、６、7月そして、この間の2月と３回も風邪で寝込んだ。ちょっと多すぎる。

一方、幸いなことに子供達は全然風邪をひいていない。違いは何かといえば運動。これが決定的な差かもしれない。

2026年度は実験をバリバリ行うという目標を立てていたのだけれど、運動をたくさん取り入れるという目標も入れることにした。

体を作ってガンガン働く。

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忙しくても体調不良にならない体を作る

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