ジョギング大正解。風邪ひかない

ブログで書いている通り、3月くらいからジョギングの距離を伸ばしている。

これまでジョギングをしているつもりでも15分くらいしか走っていなかった。しかも、雨やら疲れているやらで、２、３週間に１回。

2025年度に風邪で何度も寝込み、１回風邪になると３〜５日間も寝込むという状態だった。

仲の良いH先生やMさんに聞いたところ、ジョギングの距離や頻度がすごかった。風邪をひきにくくなるとのことで、根本的な体調改善に取り組んでいる2026年度。

結果は、かなり丈夫になった。

先週末は家族が風邪をひいていた。このパターンは、確実に自分も寝込むパターンだった。

しかし、風邪がうつらない。元気。

たまたま１回かもしれないけれど、ジョギング効果かもしれない。

ただ、あまりにも暑い季節に入り、熱中症で倒れないかだけは気をつけなければならない。朝早く起きてジョギングすればよいので、週末の朝はジョギングしよう。

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今年の風邪で寝込まず行けるか。

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