最近はジョギングの距離と時間を伸ばしている。
土曜日は朝早く会社や実験室で仕事を終え、その後ジョギングをすることが多くなってきた。あまりにも疲れた日はやらないが、余力がある日はジョギング。
おとといも50分間くらいジョギングをした。
気持ちいい。
もちろん疲れはするのだけれど、気分爽快。体力もついてきた気がする。
走る速度もゆっくり走っているつもりでも、最初に始めた頃より早くなってきた。
先週は雨が多かったり、寒暖の差が激しかったりで、何もしなければ体調も気分もすぐれない日々が続いてしまいそうである。
疲れはするけれど、とても良い気分になる。あとは、走っている間はSNSを見たりしてぼーっとしないのも良いのかもしれない。
できる限り運動をしよう。
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今年の健康診断は値が改善しているだろうか・・。
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